Возможно ли похудеть если диета и спорт противопоказаны врачом?

Мне кажется, нет таких болезней, при которых нельзя было бы следить за сбалансированностью своего рациона. Диеты - это агрессивное воздействие. И они действительно вредны для организма, хоть здорового, хоть (тем более) больного. Но всегда можно обратиться к ПП (правильное питание, модная нынче штука - много белка, зелени и овощей, минимум быстрых углеводов). Хотя я лично считаю, что гораздо более эффективно интуитивное питание, а ПП формирует то же диетическое мышление, что и диеты. Интуитивное питание заключается в том, чтобы настроиться на свой организм, найти причину переедания, есть то и в таком количестве, как в реальности нужно организму. Это интересно и действенно. Хотя и требует некоторой работы, особенно в начале.

Конечно возможно. Просто нужно меньше есть. И часто. Сократите количество еды на один прием до объёма стакана. И ешьте на 3 раза в день, а 6-7 раз в день, но не больше объёма стакана за прием. Вы не будете голодать. И организм, получая пищу постоянно, без задержек, не будет откладывать в закрома.

Посмотрите, организм привыкнет к этому графику, и вес будет уходить, самое главное - постепенно!

И если это возможно, пейте побольше жидкостей...

Предписания конечно нарушать нельзя ни в коем случае, но Вы же можете не сидя на диете начать питаться по другому. Кушайте столько же раз в день, но исключите из питания майонез, стряпаное на жиру ( замените печеным в духовке), ешьте поменьше соли, больше пищи готовьте на пару, откажитесь от жирного мяса ( замените курицей или индейкой) и т.д. А вместо спортивных нагрузок просто по многу ходите пешком, по магазинам не на машине, а пешком, из квартиры не на лифте, а по лестнице и т.д. Еще можно пить фиточаи, они не вредные.

Ограничение сладостей, выпечки, вечерней еды и жирных продуктов не повредят никому, а длительные пешие прогулки не относятся к серьёзным физическим нагрузкам. Так что мне кажется, что соблюдая эти условия похудеть можно.

Можно, но не так быстро. А главный секрет - это потребление калорий, согласно вашему распорядку и физической активности. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше должны есть.