Возможно ли похудание без диеты?
Ответов: 8
конечно возможно.
я бы вам посоветовала поискать вам подробное меню правильного питания в интернете.
я именно при помощи правильного питания смогла сбросить набранные во время беременности килограммы.
там все довольно просто.
я прочитала огромное количество статей о правильном питании и подобрала меню, которое мне больше нравилось и не сильно ударяло по карману.
питаюсь дробно примерно 5 раз в день, в одно и то же время, небольшими порциями. а до того как начать прием пищи выпиваю 2 стакана воды. (во время еды и после нее в течении 1,5- 2 часов пить не желательно) это позволяет наполнить частично желудок и соответственно вы съедите и наедитесь меньшим количеством еды.
ну и конечно же, никакого похудения не может быть без спорта. я не ходила в фитнес клубы, а просто подобрала удобный для себя комплекс упражнений на проблемные зоны и выполняла эти упражнения дома.
похудение не будет быстрым, как на жестких диетах, но зато и вес, который вы сбросите не будет возвращаться.
удачи вам в ваших начинаниях.
Да ну конечно возможны) Для этого Вам нужно влюбиться))) Всегда в находясь в таком состоянии человек теряет пару киллограм, весь цветёт и пахнет)) А второй способ, Вам нужно найти тренера для ночных, постельных игр, как говорится совместить приятное с полезным...
Для того что бы это понять в первую очередь надо оценить свой рацион питания.
Если средняя суточная калорийность блюд не выходит за пределы 2000 калорий (я усредняю),
то можно добавить спорт и увеличить общую активность.
Но, чаще всего, наше питание, выскакивает далеко за 2000 калорий в день,
причём за счет жиров и углеводов.
Так что не важно как назвать образ жизни к которому придётся перейти:
правильное питание или диета, ограничивать себя и перестраиваться
в какой то мере будет необходимо.
Вполне возможно. Я например вообще не сторонник диет. Любая диета, в будущем вернет вам ваши килограммы, да еще и вдвойне. На мой взгляд, лучше всего просто себя все время контролировать. Стараться не переедать, тем более на ночь. Просто уменьшить употребление сладкого, мучного и жирного. На ужин приучить себя пить кефирчик. Ну и естественно больше движения. У меня например сидячая работа. И я стараюсь лишний раз, хоть пару остановок а пройтись пешком, а не толкаться в транспорте.
Вопрос в том, что считать диетой. Для того чтобы похудеть нужно свой организм научиться чувствовать и понимать какие процессы в нем происходят. А чтобы это сделать не нужно ограничивать себя во многом. Но это актуально лишь тогда когда ваш организм уже избавлен от всякой ненужности и правильно настроен. Вопрос далеко не однозначен и его нельзя рассматривать односторонне.
да. Самый на мой взгляд действенный способ - проверен на себе - это отсутствие режима питания и отсутствие сна. Как только вы перестанете много спать - так и килограммы покинут вас. Я постоянно сплю по 4-5 часов, а иногда даже того меньше и при том не олбязательно, что ночью. И начал очень резво терять килограммы.
Был у меня в жизни период, когда приходилось часто задерживаться на работе и в выходные еще выходить. Работа была нефизическая, с документами и на компьютере, но я тогда сильно уставала. Старалась питаться как обычно, никаких ограничений в еде не делала. Тогда где-то за 3 месяца сбросила около 5 килограммов.
Да возможно. Но эти способы вам не советую, потому что эти способы -- стресс и болезнь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий