Вот завтра сяду на диету, только сегодня «оторвусь» как с этим бороться?

Родственник решил похудеть , чтобы убрать у себя появившийся живот, а с чего начать не знал, т.к не хотел видимо заниматься всякими диетами. Ему посоветывали , не кушать после 6 часов вечера вообще, а до 6 ч. вечера можно все есть, так похудели многие его знакомые. Он ограничел себя в часах приёма пищи, но не в выборе еды. Может этот вариант поможет лучше и не надо будет отрываться, чтобы завтра наверстать упущенное. Чтобы похудеть и добиться результата нужно иметь большое терпение и выдержку, конечно не каждому удаётся не идти у себя на поводу.

Если некто решил завтра сесть на диету, подготовку к этому процессу стоит начать не с завтрашнего утра, а хотя бы за 2-3 дня. Постепенно перевести организм на те продукты, которые будут входить в состав диеты, уже хотя бы для того, чтобы знать реакцию своего организма на них, может, что-то вызовет неприятные последствия. Если суть диеты будет состоять в ограничении съеденного, то тоже не следует сегодня растянуть желудок, а назавтра показать ему фигу. Он обидится не на шутку, как и весь организм.