Важен ли режим дня?

Режим просто необходим. Не случайно, когда человек заболеет, то доктор строго требует соблюдать

постельный режим, например.

Значит есть, пока человек здоров и "не постельный", но всё же, режим. Что такое РЕЖИМ? Определённый порядок, который устроен так, чтобы жизнь существовала и воспроизводилась.

По определённому режиму живёт вся Вселенная. И наша Земля также, как часть Вселенной (времена года, день, ночь, утро, вечер и проч. ...).

Что было бы, если бы всё это происходило беспорядочно? Конечно, ХАОС.

Тот же самый хаос происходит и в организме человека, когда он абсолютно не соблюдает режим в питании, периодах работы и отдыха, сна и бодрствования.

Пока человек молод, то организм справляется с этим хаосом, всё время восстанавливая порядок, но с возрастом, при безрежимной жизни, организм истощается и восстанавливаться до конца не может самостоятельно.

Начинаются болезни и принудительные больничные и постельные режимы.

Никто этого не желает для себя, поэтому нужно стараться придерживаться основных моментов режима, во имя собственной здоровой продолжительности жизни.

Конечно важен, особенно для детей. Режим дня для ребенка-это залог его здоровья и психологического и морального состояния в дальнейшей жизни.

Ну в целом конечно желательно ложится за восемь часов или даже девять до утреннего подъема, но я считаю что сводному человеку будет неприятно загонять себя в рамки и эти оковы, будут оказывать что то вроде морального гнета. Ведь ко всему прочему режим в полном смысле этого слова предполагает и другие ограничения, а это порой тяготит, хоть и прививает систематичность по большей части.

Важен, безусловно. Человек, как любой биологический объект, подчинен биологическим ритмам во всех смыслах - сон, питание, активность. Даже если кажется, что организм прекрасно справляется с сидением по ночам, как правило, это потом аукнется.