Предложите меню разгрузочного дня - лёгкого, экстремального... Чем больше, тем лучше!
Варианты разгрузочных дней – какие бывают?
+13 +/-
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
1.Разгрузочный белковый день.
Отварить целую курицу без кожи и соли. Есть её весь день, разделив на 5 приемов пищи.
2.Разгрузочный водяной день.
Весь день пить только воду.
3.Разгрузочный день на салате "Щетка".
Нашинковать белокочанную капусту, морковь натереть нв крупной терке и свеклу также натереть. Все овощи должны сырыми. Помять всю массу. Заправка: 2ст. л. растительного масла+3ст. л. воды.
4.Разгоузочный на кефире.
Весь день пить 2 литра кефира.
5.Разгрузочный день на гречка.
Гречку не варить. А предварительно приготовить, взять стакан гречки и залить кипятком. Накрыть полотенцем и оставить на ночь. Разделить на 5 приемов пищи.
6.Разгрузочный огуречный день.
Весь день есть огурцы 1,5кг.
7.Разгрузочный яблочный день. Весь день употреблять только яблоки, 2 кг.
Во всех разгрузочных днях необходимо пить 1,5-2 литра очищенной воды или минеральной негазированной
0 +/-
Разгрузочные дни на яблоках или кисломолочных продуктах не очень действенны, так как будят аппетит, и есть риск сорваться.
Можно посидеть на гречке. Гречка полезна, но на мой взгляд не очень вкусно.
Мой любимый разгрузочный день - на молокочае:
В стакане теплого нежирного молока заварить зеленый чай и дать настояться минут 15. Пить не больше 1.5 литров в день. Зеленый чай тонизирует и очищает от шлаков, молоко питательно, тем более теплое.
0 +/-
Можно весь день просидеть:
На кефире
На яблоках
На апельсинах, если нет аллергии
На зеленом чае
Отварная куриная грудка
На грече
Или весь день питаться постной пищей маленькими порциями
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Какой минимальный список продуктов на неделю для семьи из 3 человек?
Ответ: Я так думаю, для каждой семьи индивидуально. Например такой :курица килограмма на 2, 3 кг картошки, пару -тройку луковиц, 2 морковки, 2 кг макарон дешевых. 1 литровый пакет молока, 1 кг какой -ниб ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Добавить комментарий