Варианты диетического ужина для снижения веса?

Можно предложить вам несколько вариантов ужина , которые вряд ли навредят фигуре.

Но лучше ужин не есть перед самым сном - хотя бы за час до сна.

-взбить кефир , ложку растительного масла, корицу , чуть сахара и кинуть туда горсть гранулированных отрубей.

-взбить творог с йогуртом.

-смешать стаканчик йогурта с ягодами или кусочками мякоти любых фруктов.

-вареное яйцо и салат из морковки.

• тушеная капуста с небольшим количеством куриного мяса - не повредит.

Обратите внимание , что вечером предпочтение отдается белковым продуктам. Это связано с тем , что они лучше насыщают и меньше вероятность от них поправиться(при умеренном их употреблении).