Вам какая-нибудь диета помогла похудеть?

Диеты терпеть не могу, но иногда приходится в форму себя приводить.))) Мне как-то помогла диета Ларисы Долиной - где кефир каждый день надо пить с чем-то - то с сухофруктами, то с курицей без соли и кожи сваренной, то с овощами. Очень быстро вес скинулся. Недавно начиталась Аллена Карра "Как легко сбросить вес" и "Как похудеть". Это потому что как курить бросила - есть стала больше.))) ОГраничила себя в поедании мяса, молочных продуктов, сладкого. И вообще стараюсь есть тогда, когда хочу и отказываюсь от обеда, чтобы ощутить к вечеру голод и отменный аппетит. Тогда ужин ем с удовольствием.))) А вечером вместо жратвы - семечки грызу.))))) И вообще, скоро на раздельное питание перейду. Блииин, как от мучного отказаться??? Я ж так люблю татарскую выпечку!!!! Знали бы вы какая она вкууууусная!!!!

Лично мне помогает одна единственная диета, называется "надо меньше жрать"! Это первое. Второе, делать это, есть, я имею ввиду, надо часов до 17, не позже. Третье - двигаться как можно больше и энергичнее. Только при этих условиях начинаю худеть.

На себе не пробовала, пока не требуется, но со стороны наблюдала. Коллега по работе нормализовала свой вес довольно просто. Сначала отказалась от хлеба, булочек и всего мучного, кроме круп и макаронов из твердых сортов пшеницы. Уже на этом за месяц 5 кг скинула. Потом "усугубила", стала есть полноценно один раз в день (ну естественно не ведерко еды, но нормально первое, второе), причем вечером после работы (у нас рабочий день с 9-ти до 6-ти, поэтому днем на работе о еде особо и не задумываешься, а покушать нормально только в районе 7-ми и удается, а голодать из-за того, чтобы не есть после 6-ти - это прямой путь к язве), в остальное время только фрукты, овощи, зелень (конечно, не килограммами), но не голодала и себя не изводила, в результате желудок принял нормальную форму, не растянутую и насыщался быстрее. И еще очень важно, чтобы не менее 70% рациона составляли именно овощи, они "запускают" обмен веществ. Само собой желательно побольше двигаться и придется отказаться от Макдональдса, продуктов быстрого приготовления и всевозможных сладких газировок, но это все общие рекомендации, полезные всем, кому небезразлично собственное здоровье.

Я когда работала аудитором, ой как вспомню себя приезжаем на проверку, а там в обед так стол накроют, такие вкусняшки на столе, за пол года моей работы 10-15 кг набрала, так потом моя коллега по работе меня спросила, Энуа вот вроде у Вас семья довольно обеспеченная, почему ты так питаешься? на что я удивилась, а как я должна питаться? она мне тогда сказала золотые слова, девушки как ты, позволяют себе кушать только самое вкусное и полезное. Расскажу что я начала покупать в магазине: сыр адыгейский, клубника, киви, грейпфрут, груши, молоко, кефир, цикорий сс стевией (вкус кофейно-ореховый сладкий, при этом сахара нет), мясо в любом виде хоть жаренное, но без кожицы, огурцы, помидоры, капуста, перец болгарский. От чего отказалась от каш, картошки, мучного, сладкого и все! за месяц 7кг минус, притом что не очень чувствовала какой то диеты..))

Диет много перепробовала - худеем вместе с мужем... но как только закидываешь диету - вес набирается сразу. Однозначно - меньше надо кушать сладкого, мучного - отказаться конечно нереально, но ограничить в количестве - это да! Зарядка - тоже немаловажный момент... ходим с мужем на йогу - и состояние улучшилось и вес чуток уже скинула. Ну и травки попить - слабительные - тоже было бы неплохо, если время позволяет... только почитайте в интернете о применении таких трав - кроме слабительных трав в состав должны входить травы, стимулирующие выработку и выведение желчи, травы, увеличивающие расход энергии – обмен веществ, витаминизированные травы - типа шиповника, чёрной смородины и многие другие..... А ещё можно попробовать сидя на диете принимать ванны с эфирными маслами - может тоже помочь...

Помогала. Так называемая кремлевская, но у меня книжка была - по др. Аткинсу, что ли. По русски - клин клином выбивают. Там нужно есть все жирное, но без хлеба и овощей. То есть на кусок сыра - кусок масла и кусок колбасы - только приветствуется. Голодная не была, но через неделю начал хлеб снится. Через две диету бросила. Но процесс пошел. А потом уехала на дачу на лето - весь день на солнце, ключевая вода и скудный ужин - и нечего особенно было есть и видимо солнце подпитывало. до 46 размера дошла.

Сейчас диетами не пользуюсь, жалко мне себя, люблю кушать по ночам, и отказать себе любимой не могу. Нашла способ - таблетки китайские "Лида". Как штаны малые становятся - месяц пропью, опять все сваливается.

А я видела как подруги худели на самой простой диете-ВОДНОЙ. Кушать все можно только не запивать водой пищу. Натощак выпить стакан воды и после приступать к еде можно не раньше чем за 20 минут, а после еды не пить минимум часа полтора. В общем в день нужно выпивать литра два воды. Восстанавливается обмен веществ.

Ох и сложное это дело - выдержать диету. Голодал я как-то раз. Четыре дня просидел на диете. Ночью пить захотелось, побрел к холодильнику… потом всё как в тумане… Очухался, когда запивал шоколадку борщом.

Поддерживаю Adler. Вынужденно отказавшись от мучного, сладкого и крахмалосодержащего, я похудела. Правда, когда снова начала кушать все это, то и вес снова набрала и даже больше, чем было до диеты. )))

Отказ, от мучного, сладкого и крахмалосодержащего. Плюс прогулки пешком, не менее 5км в день. И хороший секс. За два месяца почти 30кг. как не бывало.

На 7 кг похудела на диете Кима протасова. Конечно сила воли нужна.

Пробывала полосатую диету, кстати помогло.