В какое время суток можно кушать сладкое , чтобы не поправиться?
Ответов: 3
Ну, сладкое сладкому рознь!
Покупные сладкие-пресладкие торты, сдоба, мороженое, я считаю, слишком калорийны, ну, ращве, можно позволить небольшой кусочек ранним утром.
Сухое или домашнее печенье, шоколадку или пару конфеток, домашний мясной или рыбный пирог можно, не злоупотребляя, до шести вечера.
А после шести, если припрет, можно сухофрукты, финики, горсточку.
Чтобы не поправиться, оптимально употреблять сладости в первой половине дня, до 12: 00, обязательно предварительно позавтракав.
Любые сладости - это углеводы, быстрые или медленные, а углеводы это что? Энергия! В первой половине дня вы ее израсходуете и энергия не уйдет в запас - жир, а значит и не поправитесь. Только количество съеденного все же обязательно нужно контролировать.
Смотря что, вы подразумеваете под словом - сладкое. Конечно, торты, пирожные, печенья и конфеты не приносят нашему телу ничего хорошего. Однако, душа иногда требует некоторой "вкусной радости". Так что, если вы решите полакомиться чем-либо калорийным в первой половине дня, то думаю, что ваш вес особенно не пострадает. Если же желание перекусить сладеньким пришло неожиданно перед сном (как это обычно бывает), то стоит запастить сухофруктами, орешками или ягодами.
Похожие вопросы
Добавить комментарий