В чём заключается овсяная диета?

овсяная диета является низкокалорийной и щадящей диетой, где нет никаких ограничений. такая диета обладает омолаживающим эффектом, еще используют для профилактики заболеваний: язва, гастрит и др. при такой диете можно кушать саму овсянку, ягоды, мед, овощи, фрукты, орехи, кефир, сухофрукты. жидкости надо пить где-то1,5-2л жидкости в день (зеленнй чай, вода чистая)