В чём смысл диеты по Брэггу?

Я бы сказала, что Поль Брэгг призывает не просто посидеть на диете, он призывает нас правильно питаться. Причем это нужно делать не просто неделю или две, лучше всего, чтобы это стало образом жизни. Итак, давайте для начала посмотрим на те продукты, которые по диете не рекомендуется употреблять.

• все колбасные изделия, в том числе и ливерная колбаса;
• запрещается есть консервированное мясо;
• не стоит есть рыбу соленую, рыбу сушеную;
• нельзя есть крабовое мясо и мясо черепахи;
• нельзя есть мясо утки, а так же язык и вырезку;
• запрещается есть жареную пищу и острую;
• не пить вовремя еды и не пить соки с сахаром (подходит только подсластитель).

А список разрешенных продуктов выглядит намного интереснее). Смотрим:

Кроме того, стоит добавить, что диета заключается не в том, что вы просто бездумно будете есть разрешенные продукты. Важно уметь правильно их сочетать между собой, важно научиться составлять себе меню на каждый день. Меню составить сложно тем, кто никогда этого не делал. Но есть примеры, которые Поль предложил в своей книге. Предлагаю взглянуть на один из вариантов меню на день: