В чем вы находите разгрузку от негативных эмоций?

Одна минута смеха заменяет пятнадцать минут езды на велосипеде, смейтесь больше и чаще над всеми окружающими и над собой, и вы не заметите никаких негативных эмоций, их словно ветром сдует. Жить нужно веселей и к вам люди потянутся.

У меня много способов разгрузки от негатива, выбор зависит от конкретной ситуации. Если погода солнечная - я гуляю, если хочется побыть в тишине - то читаю книгу, лежу в ванной или сплю, если нужно выговориться, посоветоваться - болтаю по душам с близким человеком, если надо посмеяться или поплакать - то смотрю комедию или мелодраму.

Согласна, хороший и длинный сон и на меня хорошо влияет, но это должен быть обязательно ночной сон, а не дневной. Разговор с друзьями, знакомыми, особенно с сестрой или мамой, мне поднимает настроение. А если же негативные эмоции не из-за мужа, то поднять настроение может он, достаточно с ним просто поговорить, даже по телефону.

Мне помогают длительная ходьба по улицам, возможность зайти в торговый центр, музыка, особенно бардовская и шансон, шоколад, интернет, просмотр интересных фильмов. Иногда напряжение могут снять простые косметические процедуры-очистка лица, наложение маски или крема.

Мне хорошо помогает хорошо общение с подругами , рассказывание им своих проблем , а они мне свои ... Так вроде и легче как то пережить что-то .Конечно только подруги должны быть настоящие , а то поделишься , а они дальше "по секрету всему свету "(

Дабы снять напряжение и избавиться от негативных эмоций я аналогично Вам принимаю ванну. Или посещаю баню, парюсь берёзовым веником. Затем пью крепкий чай с лимоном. Слушаю рок-музыку. Сплю. А лучше всего - посещать вечернюю службу в Храме.

Мне помогает спорт! Именно он помогает мне избавиться от стрессов, негативных эмоций, плохого настроения и... усталости. После занятий я всегда бодра, весела, вижу жизнь в ярких красках и отлично себя чувствую.

Классическая музыка - мой лекарь. Ещё прохладный душ, свежий воздух. И что-нибудь холодное и сладкое. Арбуз, фрукты их холодильника, мороженое, непременно фруктовое, сливочное не люблю.