Какой самый-самый лучший способ в борьбе с негативными эмоциями?

Негативные эмоции вытеснятся любыми другими, но более сильными.

Пример из жизни.

У одной барышни был мучительный невзаимный роман и она вся исстрадалась. Так исстрадалась, что буквально жила в стрессе, мучалась бессонницей, истощилась и была уже почти на грани нервного срыва. Друзья решили ей помочь, заказав ей прыжок на парашюте (с инструктором). Привезли на аэродром и почти силком заставили сесть в самолет.

За время прыжка она пережила настолько сильный страх, настолько захлестывающие эмоции, что ее затяжной неудачный роман показался просто мелочью, и она очень быстро от него избавилась. Впервые этой ночью спала как дитя.

Аналогичный случай у другого человека - попадение в ДТП.

Еще у одного - страшный диагноз, который потом не подтвердился.

Сильнейший страх вытеснил менее сильную эмоцию, сдвинул приоритеты и выставил ее мелочной и малозначимой.

Так что - велкам на парашют, экстрим-полет на самолете или хотя бы непростые горы для катания на лыжах:).

Лучший способ борьбы с негативными эмоциями – это заняться делом, которое захватит вас с головы до ног и не даст возможности думать о плохом. Но этот способ подходит, если у вас негативные эмоции проявляются постоянно.

Если негатив возникает во время общения с кем-либо, тогда подойдет другой вариант: представить человека который вас нервирует обезьяной или крокодилом. Попробуйте, вам понравится.

И еще одно - будьте как дети!!!!

у меня мама да и я тоже если мы заранее знаем что там куда мы пойдём либо будем смотреть будет явный негатив мы туда не ходим вообще. Как говорят-нервные клетки не восстанавливаются. Да и у многих людей есть такая привычка высказываться о своих проблемах и маме да и мне тоже это не нравится и если этот человек делает это часто, мы с ним перестаём общаться. Так как много отрицаловки возникает после общения с такими людьми

Избавиться от них. Человек сам по себе не может испытывать негативные эмоции, если у него все правильно. Если негативные эмоции возникают, следует пересмотреть свою жизнь, стремления, убеждения.

Правда, бывает что источником негативных эмоций являются страдания родственников, близких. Тогда все сложнее.

Если нет возможности с головой уйти в работу, попробуйте заняться саморазвитием, самопознанием и вы откроете для себя удивительный и новый мир. В свое время я тоже сильно переживала, была на грани. Стала искать ответы и нашла для себя многое, и удивительное. Впитывайте новое, если вы человек творческий, начните рисовать. Выплескивайте негатив на бумагу, а потом жгите, рвите, уничтожайте...

Много читайте, гуляйте, посмотрине на мир другими глазами, посмотрите на родных и близких с другой точки зрения, без эмоций и увидите их проблемы по другому. Ответ на проблему всегда находится рядом, просто эмоции не дают нам его увидеть.

Когда тяжесть на душе можно и в церковь сходить, обратиться к Богу, если нет возможности или желания идти в церковь, ищите частицу Бога в себе.

Слушайте музыку, научитесь медитировать. расслабляться, начните заниматься спортом( хотя бы приседать раз десять по утрам) и вы заметите что жизнь ваша меняется, нельзя зацикливаться на проблемах, от этого их становится еще больше. Проверенно на себе.

В общем, не сдавайтесь, ищите выход, рассматривайте возможности, не откладывайте решение, иначе может прийти дипрессия, а с этим бороться уже гораздо сложнее.