В чем польза и вред овсяной каши на завтрак?
Ответов: 2
Польза овсяной каши, это снижение уровня плохого холестерина в организме, также снижается риск тромбоцита, происходит увеличение мышечной ткани и очищение ЖКТ. В каше есть углеводы, и поэтому овсяная каша по сути отличный источник энергии.
И если вы будете съедать на завтрак порцию овсяной каши, то можно избавиться от сонливости, а также зарядится хорошим настроением. Данная кашка хорошо насыщает организм до самого обеда.
Овсянка понижает кислотность желудочного сока, поможет вам избавится запоров и нормализует работу печени.
Минусы овсяной каши:не рекомендована людям, у которых глютеновая энтеропатия или иначе целиакия. При целиакии злаки, такие как рожь и пшеница, а также ячмень и овёс,вызывают полное нарушение пищеварения в ЖКТ.
Вреда от овсянки не вижу вообще. Наоборот. Овсяная каша очень полезная. Во-первых, это сложный углевод и он долго переваривается и с данной каши практически не поправляется фигура. Во-вторых, овсянка - каша скользкая и она оказывает хорошее воздействие на желудок и если ее кушать регулярно, то человек никогда не будет страдать гастритом или язвой желудка. А если уже страдает, то овсянка значительно поправит эту проблему. Ну и в-третьих, овсянка очень полезная для всего организма, это витамин В, за счет которого растут ногти и волосы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий