Существует диета для нервов , если да то какая?
Ответов: 3
Для нормального функционирования нервной системы очень важно включить в рацион продукты, богатые магнием, такие как: рыба (карп, морской окунь, сельдь, скумбрия, треска), креветки, молочные продукты, орехи, бобовые, кунжутное семя, бананы, яблоки, курага, листовые овощи, какао. Нужно употреблять минимум 450мг магния в день, при повышенных психологических нагрузках - больше.
Я свое мнения опишу, конечно, для нервы диета нету, потому что это внутренняя сила выходит наружу от стресса. Нерва зависит психологически от самого человека. Если человек, нервный не какой диета не поможет. Просто когда человек нервный нужно лечится. Обычно доктора вписывают уколы, витамином Б-6 это успокаивает состояние пациента. Самое главное не нервничать это очень плохо влияет на здоровья человека в любом возрасте. Желательно всегда нужно радоваться, шутить и жить весело.
Да, существует. Это сладкая диета с шоколадом. После сладкого нервы успокаиваются и настроение поднимается. Мозг выделяет больше эндорфинов, веществ, вызывающих удовольствие. Поэтому и дети и взрослые, в своем большинстве, так любят сладкое.
Похожие вопросы
Добавить комментарий