Сколько раз надо есть , чтобы прибавить в весе?

По режиму правильного питания, чтобы не поправится, нужно есть небольшими порциями 4-6 раз в день - тогда будут лучше работать желудок и последний приём пищи за 3-4 часа до сна (10% от калорийности всего рациона за день). Вам достаточно нарушать этот режим (особенно с ужином) и лишний 1-2 кг придут за недельку-две- максимум. А есть люди, которым хватает 1-2 дня, чтобы поправится.

Ешьте жирные тортики и десерты (такие, как Наполеон, Заварные и тп (в них свыше 500 калорий на 100 г).

Жирное мясо, жирную рыбу, белые сорта хлеба и сладкий чай и увеличите порции со 100-250 г до 300-400 - поправитесь 100%.

Есть одно правило:"Чтобы не поправится, человек должен тратить калорий больше, чем получает"- Вам достаточно делать наоборот.

Человек, с малоактивным образом жизни, должен потреблять 2000 калорий в день - максимум- тогда он не поправится (идеал 1500) - 1000 на потребности организма и 500 калорий себе. Если вы сели 2500 калорий, а потратили 2000 калорий, то 500 калорий перейдут в кг - организм их переведёт в запас жира.

А лучше просто подкачайте мышцы - это прибавит мышечной массы - кг, но правильные и красивые кг)

Я очень долго не мог набрать вес, что только я ни ел. Просто так устроен организм, могу поправиться на 10 кило при некоторых обстоятельствах, например простой в работе, пивко. Но потом, когда вхожу в свой обычный бешенный ритм жизни, все килограммы скидываются за пару месяцев.

Дело не в еде, а в диете. В правильно организованном питании.

Пример, японские борцы Сумо. При желании они даже могут сбросить набранный вес.

Из еды если не вникать в тонкости диеты рекомендуется больше хлеба, макарон, пельмени. В общем мучное. Бутылочка пива на ужин.

Если по спортивному, то стоит регулярно посещать тренажерные залы. Сначала вес снизится, за счет убитых калорий. Но после начнет возрастать за счет мышц и спортивной фигуры.

ну да у меня ветер в заднице, постоянно какие то дела, заботы и с юмором порядок! и над собой люблю поржать.