Сколько максимум килограмм можно скинуть за неделю?

Все зависит от веса, если изначальный вес 90 кг то за неделю 10-ку не сбросишь............. думаю около 5% от веса можно сбросить.

Есть способы интенсивных тренировок, можно сбросить около пяти-шести килограмм, но это такие экстренные меры, организм не сразу привыкает к сильным нагрузкам - физическим упражнениям и разным диетам (в основном белковые диеты используются).

По украинскому каналу СТБ уже прошло несколько сезонов передачи "Зважены, та щасливы" (похудевшие и счастливые), можно посмотреть, если желаете, там и про диеты, и про разные упражнения регулярно рассказывали. И передача СТБ "Все буде добре" (Всё будет хорошо) тоже регулярно проводит конкурсы диет и рассказывает результаты.

В программах бывают участники, котороые и до восьми килограммов в неделю сбрасывали, но у них там такой вес был - как правило, свыше 100 килограмм, тренеры говорили, что более молодые люди легче худеют, у них обмен веществ более интенсивный (так оно и было, судя по передачам).

Сейчас много различных диет, надо правильно подобрать себе выбрать методику, сочетание диеты и физических упражнений, есть и способы с саунами и банями. Я как-то смотрела передачу про спортсменов, там такой способ рассказывали, но не подготовленному человеку сразу будет тяжело такие нагрузки выдержать (это только тренированным людям можно делать).

Условия, в которых оказывается человек, бывают различными. Поскольку в вопросе не уточняется, каким именно способом нужно сбрасывать килограммы, позволю себе поделиться теми знаниями, которыми обладаю: на строгой диете, употребляя только пол-литра какого-нибудь кисломолочного продукта в день, можно легко сбросить за неделя от восьми до десяти килограммов. Например, когда человек плохо отходит от наркоза после операции, такое может произойти - три дня вообще ничего не ест, а потом ещё пару дней - только фрукты... Понятно, что эти "способы" вынужденные и радикальные - прибегать к ним сознательно не стоит ни при каких условиях.

Диетологи рекомендуют терять по 0,5кг в неделю, кажется, что мало, но зато потом не будет проблем с обменом веществ, здоровьем, а килограммы не вернутся! А так конечно можно и 3 кг скинуть, если мало есть и спортом заниматься! Но лучше не более килограмма, чтобы потом не пожалеть! Советую летом почаще бегать и кушать фруктовые и овощные салаты!

тут вопрос не сколько скинуть? а как потом не набрать???

Если составить хороший план, то можно худеть на 5кг в неделю. Но лучше все же худеть помедленнее, тогда ущерба здоровью будет меньше. Что нужно включать в данный план?

• Диету. Следует ограничить употребление продуктов, которые могут провоцировать появление лишнего веса.
• Ограничить себя в продуктах, которые Вы очень любите. Например, если не можете жить без колбасы, не ешьте ни грамма. Не можете без Макдональдса - обходите его десятой дорогой. Откажитесь от любимых конфет, мороженого.
• Сделайте свою еду как можно более простой. Кашки и супчики - для меня лучшая диета.
• Перестаньте думать о лишнем весе и еде, займитесь хобби!
• Поменяйте свое мнение физических нагрузках, при необходимости включите их.
• Следите за своими эмоциями, пусть жизнь будет спокойной, не сильно эмоциональной. Это тоже влияет на лишний вес.

На самом деле, чем больше скинете киллограмм за неделю, тем опаснее могут быть последствия. Так как такие резкие изменения очень вредят организму. И все эти чудо-диеты и так далее-это полный бред, вы можете не только испортить себе здоровье, но и набрать те же киллограммы с лишком. Думаю, что 5 кг скинуть вполне реально. Но это не самый эффективный метот борьбы с лишними киллограммами. Лучше правильного питания и спорта ничего нет!

В среднем, за неделю, при хорошей диете, и умеренном питании, с физическими нагрузками, можно освободить свое дело примерно от 5 килограммов веса. Но стоит заметить что чем быстрее вес сбрасывается, тем быстрее он может быть нагнан организмом, да еще и с компенсацией.

Так что нужно соблюдать легкую длительную диету, а лучше сказать, правильное питание с физическими нагрузками, что даст результат на продолжительное время.

Сейчас очень популярно шоу на украинском телеканале СТБ "Зваженые и счастливые". Там люди занимаются с професиональными тренерами, питаются под наблюдением диетологов, и раз в неделю сваживаются, и результаты показывают, что средний максимальный сброшенный вес около 5% от массы тела.

Могу сказать однозначно, что за неделю можно скинуть максимум 5% от массы своего тела. То есть, допустим, вес 50 кг, то в неделю реально скинуть не более 2,5 кг, а если вес 100 килограммов, то можно 5кг(хотя при весе в 100 кг, по-моему, можно в неделю и больше сбросить).

Это зависит от первоначального веса. Ели вес более 100 кг, то думаю можно за неделю и 10 килограмм скинуть без особых проблем. А если вес около 60 килограмм, то можно скинуть не более 1-2 килограмм за неделю.