Сколько магния надо в день человеку?

Суточная потребность для человека в магнии 400 мг. Магний активизирует более 350 реакций по перевариванию пищи и, что важно, способствует переработке сахара в энергию, и тем самым препятствует возникновению диабета 2-го типа.

Магний является антистрессовым элементом(а ведь многие болезни развиваются именно благодаря стрессу).

Исключительное действие магний оказывает на сердечно-сосудистую систему, с его помощью происходит мышечное расслабление сосудов и прекращаются судороги. Магний успокаивает нервную систему и противостоит депрессии.

Дефицит магния приводит к снижению скорости кровотока в органах и развитию паталогий.