Как определить недостаток магния в организме?

У меня лично из-за этого руки немеют и при оргазме в затылочной части резко начинает болеть голова!))) Смешно, конечно, но не всегда! Было дело! Какой это был кошмар, просто представить теперь страшно! Врач диагностировал недостаток этого самого магния и понижение гемоглобина, соответственно! Прошла курс лечения и всё наладилось. Но до сих пор... как вспомню, так дрогну! Раньше я не придавала значения недостатку каких-либо витаминов или микроэлементов в моем организме, пока петух не тюкнул. Это очень серьёзно, немедленно обращайтесь к врачу!