Обязательно цинк принимать с магнием спортсмену?

У спортсменов очень подвижная жизнь и поэтому им нужно сбалансированное питание в которое должны входить белки, углеводы, жиры. Но в основном в рационе спортсменов должны присутствовать углеводы, и они должны составлять 60%-65% рациона, а жиры должны составлять меньшую часть питания. Также питание может содержать витамины и минеральные соли, но принимать их стоит если питание спортсмена содержит калорийность меньше чем 1800ккал. Считается что минеральная соль содержащая магний и цинк, в составе с витамином Е улучшают спортивные показатели спортсмена.