Сколько калорий в киви?

Киви - один из самых полезных и низкокалорийных фруктов, этот фрукт считается экзотическим, ведь у нас не растет.

Как правило плоды киви имеют небольшой размер - 40-50 грамм, в одном киви не больше 30 калорий, в одном килограмме киви - меньше чем 500 калорий.

Так что такой фрукт могут позволить абсолютно все, даже девушки озабоченные своим внешним видом и вечно сидящие на диетах.

Кроме того, что этот фрукт низкокалорийный, он еще вкусный и богатый различными полезными микроэлементами для организма человека.

В идеале, нужно съедать хотя бы один киви в день, также можно устроить разгрузочный день на киви.

Киви - это низкокалорийный фрукт, который к тому же очень полезен для организма, так как он способствует повышению работоспособности иммунной системы, благодаря большому содержанию в нем витамина "С", атак же калия , магния и прочих полезных компонентов.

Сейчас киви очень часто можно встретить в качестве украшения тортов и других десертов. Киви прекрасно сочетается с большинством продуктов, входящих в разные десерты, в том числе на творожной и йогуртовой основе.

Другое название киви- "китайский крыжовник". И, правда, своей шершавой кожурой он чем-то напоминает крыжовник. Киви очень полезный и низкокалорийный продукт. В нём содержится всего 48 калорий.

Зато много витамина С, который способствует заживлению ран и хорошему функционированию имунной системы. Помимо этого в киви много калия, магния которые способствуют снижению холестерина и хорошей работе сердца. В общем, полезный и вкусный фрукт)

В Новой зеландии экзотический фрукт Киви образно сравнили с не летающей птицей Киви, оперение птицы и мохнатый вид фрукта сравнивалось людьми, из-за этого фрукт так назвали Киви. Он считается диетическим фруктом

В нем мало калорий :

В Киви много витамина С , Е. Полезно есть беременным женщинам. Употребляя в меню киви хорошо выводит камни из почек и соли из организма.

Плод киви средней величины весит примерно 60 грам и содержит всего 29 калорий.

Киви содержит большое количество витаминов А,В,С,минеральных солей, дубильной кислоты и ферментов.

Этот фрукт очень полезен особенно весной, когда в организме не хватает витаминов.

Один плод содержит суточную норму витамина С.

Киви очень полезный и вкусный фрукт. Вес одного среднего киви составляет примерно около 60 грамм. Содержится в нем около 29-30 калорий. Употребление одного такого фрукта в день, практически полностью удовлетворяет суточную потребность в нем. Этот фрукт очень богат витаминами, такими как А, В, С. Также минеральными солями, дубильной кислотой и ферментами.

Регулярное употребление киви укрепляет иммунную систему человека, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеванием. Особенно полезен киви в конце зимы и начале весны, в тот момент, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.