Сколько калорий в изюме?

Изюм достаточно калорийный-в 100граммах содержится около 260 калорий, больше всего в нем углеводов, поэтому он достаточно сытный.

Говорят, с помощью изюма можно похудеть, нужно съедать 30-40граммов в день, желательно утром.

В 100 граммах изюмах содержится 264 калории (но иногда доходит и до 300). Т.е. сей сухофрукт достаточно калорийный, но он полезен и даже во время диеты, в малом количестве от него будет только польза. Во время диеты употреблять изюм предпочтительно в утреннее время.

Единственное, что изюм противопоказан при сахарном диабете, сильном ожирении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.