Сидели ли хоть раз на диете? что за диета? Помогла ли она вам?

Я несколько раз садился на разные диеты, даже удавалось сбросить вес до 10 килограммов, но он, зараза, быстро возвращался на место. Я пришёл к выводу, что если садиться на диету и удерживать сброшенный вес, то это надо до конца жизни. Но тогда там другая болячка, Вычитал из трудов американских медиков. Поскольку при диете исключаются продукты, которые организм любит и принимает, перестают вырабатываться многие ферменты, пища плохо перерабатывается, а, главное, начинают барахлить многие органы пищеварения. Я поступил следующим образом -выбросил из рациона всё мучное, копчёности, жареное, сладкое ограничил до минимума. Побольше творога и кисломолочных. Мясные - в любом виде но пареное, варёное, печёное. И самое главное - питаться не очень большими порциями, и примерно - через 3,5 часа. И без спиртного и курева.

Когда-то, очень давно, несколько дней просидела на Кремлёвской диете, не взвешивалась, но похудела, даже окружающие это заметили, хотя диета длилась около 5 дней. Сидела на гречке - для меня это было мучение, но, как ни странно, не похудела вообще. На одних фруктах и овощах худею на 1,5 кг за три дня, но как только начинаю есть, всё возвращается. Вообще, диеты не для меня - давно сделала такой вывод, но похудеть всё равно мечтаю.

Сидел на "фруктовой" диете. Огромное количество самых разнообразных фруктов. Из напитков - только молоко и разные заварные некрепкие чаи. Такая диета улучшила концентрацию, уменьшила тремор (дрожь) рук. Сидел на ней почти месяц перед соревнованиями по стрельбе. Помогла или нет, сказать трудно, но результат был хорошим.