Шоколадная диета какие отзывы?

Шоколадная диета вызывает аллергию, кариес и ожирение.

Для того чтобы похудеть, надо кушать меньше чем тратишь. Составьте себе график, посчитайте все калории и следуйте ему. Сильно голодать нельзя, быстро сорветесь, и потолстеете еще больше. Похудание должно происходить постепенно. Не забывайте о легких упражнениях на мышцы, если их не задействовать, то во время похудания, вы будете их терять. Кушайте творог, мясо, рыбу, яйца, фасоль, гречку, овощи и фрукты. Сладкого избегайте как огня. Хлеб, картошку, рис, макароны не ешьте или очень чуть-чуть.

Предлагаю вам такую диету.

Утром гречка со стаканом молока и одним яйцом. На обед мясо с овощами и куриным бульоном. На ужин творог. Перекус в перерывах фрукты, свежие овощи и в небольшом количестве орехи. Так же к еде можно добавлять в небольших количествах сыр, сметану и сливочное масло. Ешьте часто, маленькими порциями.

Я устраиваю себе шоколадный день. В обычные дни я ем тоже шоколад, но только горький, где какао не менее 70%. Так вот, когда бывает тяга к сладкому, я устраиваю день горького шоколада(другие виды не так полезны, и после них хочется еще больше есть). Одна плитка равномерно на весь день. В течение дня много воды. Где-то в интернете пишут, что его можно запивать кофе. Я лично без него, но иногда, если ложусь спать очень голодная, то выпью стакан обезжиренного кефира. После такого дня чувствуется легкость.