Самая эффективная диета,которая вам помогла?

Я уже писала здесь о том, как мне помогает не толстеть мой образ жизни, но другие люди говорят, что я сижу на вечной диете, а на самом деле я просто занимаюсь дробным питанием уже почти два года и при этом кушаю и после шести и даже на ночь, конечно, я не употребляю всякие полуфабрикаты и торты, а котлетки, отбивные, курицу и рыбу я могу кушать даже на ночь, но только в маленьких количествах, так как дробное питание, именно, на это рассчитано: в день кушать по 7-8 раз , но маленькими порциями и так же пить нужно через каждые пол часа по несколько глотков. За первый год такой диеты я похудела на 5 килограммов , а во второй год на 3 килограмма при этом я не испытываю голода и чувствую себя комфортно.

Лучшая диета - это её отсутствие! Большинство известных мне диет абсолютно безграмотны биологически. Ущемлять свой организм не нужно ни физически, ни психологически! Я сбросила 20 кг за 9 месяцев таким образом: кушала небольшими порциями, но всё, что хочется. Сладкое и фрукты - в первой половине дня. В сутки - не более 1500 калорий - это необходимо и достаточно для человека, не занимающегося серьезным физическим трудом. И ещё не ела после 5-6 вечера. Вот и всё.

Мне помогла шоколадная трехдневная диета, скинула за 3 дня 3 килограмма, потом выходила с нее 7 дней на салатах и гречке, вечером отварная курица. Еще 3 килограмма ушло за 7 дней. И того за 10 дней 6 килограмм. Но мне она тяжело далась. За день можно скушать только плитку черного шоколада и выпить 3 чашки кофе, в остальное время пить только воду. эффект потрясающий. Через 10 дней мои вещи на мне висели.