С помощью каких упражнений можно вырасти?







+3 +/-
Профиль пользователя Chalices Спросил: Chalices  (рейтинг 20563) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 4

2 +/-
Лучший ответ

Подтягивание на перекладине.

Подтягивание на турнике — одно из самых эффективных упражнений, выполняемых с собственным весом. А все что для нужно для тренировки — это перекладина и желание сделать тело более совершенным.

Техника выполнения:

Находясь на перекладине в положении "вися", нужно подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины, по другой технике касание необязательно, достаточно, чтобы подбородок поднялся выше перекладины и нужно, чтобы тело как можно меньше раскачивалось в процессе выполнения.

Чтобы тело не раскачивалось, нужен сильный пресс, чтобы держать тело в вертикальном положении. Мышцы пресса тренеруются если, стараться держать тело прямым.

Как подтягивания влияют на рост человека. Под действием своего веса позвонки растягиваются, и межпозвонковое пространство заполняется жидкостью. В В последствии позвонки ростут и ростет тело человека. Но, тело ростет до 35 лет, таким образом после 35, подтягивания для роста безполезны. Только для укрепления мышц.

Ответил на вопрос: Haderle  
0 +/-

Если Вы хотите вырасти, то я бы Вам порекомендовал выполнять каждый день подтягивание на перекладине прикрепив к ногам груз. Мои папа и мама среднего роста, а мой рост благодаря подтягиванию с гирями 194 см.

Ответил на вопрос: HONG  
0 +/-

У меня одноклассник был очень маленького роста , потом пошёл в секцию баскетбола , и через год вытянулся очень. Мне кажется это самый верный способ подтянуться)

Ответил на вопрос: Lawless  
0 +/-

все, что связано с турником, тянуться надо.

Ответил на вопрос: Scotchy   

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Как убрать второй подбородок за два часа до свидания?
Ответ: Убрать второй подбородок за такой короткий промежуток времени, естественно, не удастся. А вот замаскировать-вполне! Во-первых можно "припрятать" подбородок под одеждой-обьемный шарф, платок, воротник ... Читать далее...
Автор вопроса: Enforces, в категории | |
Спросил Enforces
1 Отв.
Какие упражнения помогут против «ушек» на бёдрах?
Ответ: Против ушек на бедрах отлично помогают : различные скручивания обычные приседания и приседания с глубоким выпадом помогут справиться с данной проблемой. ... Читать далее...
Автор вопроса: Slim, в категории | |
Спросил Slim
1 Отв.
Какие вы знаете упражнения для улучшения качества сна?
Ответ: Самое лучшее для качества сна, это пешая прогулка по парку вечером перед сном, но не очень поздно. Скажем с 8 вечера до 9-ти. Если нет близко парка или ... Читать далее...
Автор вопроса: Scjones, в категории | | | | |
Спросил Scjones
4 Отв.
Какие упражнения есть чтобы лопатки не торчали?
Ответ: Лопатки торчат у сутулых людей. Если неохота искать комплексы от сутулости, займитесь отжиманиями. Если тяжело от пола, начните , допустим, от стола. 1 ... Читать далее...
Автор вопроса: Bartholomew, в категории
Спросил Bartholomew
1 Отв.
Что вы знаете,про йогу для лица?Какая польза?
Ответ: Я когда-то пробовала увлекаться йогой и в моем комплексе уроков были упражнения и для лица тоже. Занималась я ей несколько месяцев всего (не моё), но отзывы ... Читать далее...
Автор вопроса: Reckoning, в категории | |
Спросил Reckoning
2 Отв.
Как упрощается данное тригонометрическое выражение (см)?
Ответ: Преобразуется примерно так: sin3x * cos2x - 5 * sin5x + cos3x * sin2x = перенесем первое и третье слагаемое под скобку = (sin3x * cos2x + cos3x * sin2x) ... Читать далее...
Автор вопроса: Rocked, в категории | | |
Спросил Rocked
2 Отв.
Возможно ли при помощи гимнастики избавиться от остеохондроза?
Ответ: Может совсем избавиться и не получится, но кардинально сменить симтоматическую картину получится. Практически все недуги позвоночника требуют применения ... Читать далее...
Автор вопроса: Currier, в категории | |
Спросил Currier
2 Отв.
Как избавиться от морщин не потратив ни копейки?
Ответ: Никак. Даже если использовать домашние методы от морщин, все равно, что то да нужно будет купить. Вот к примеру белковая маска против морщин. Она позволяет ... Читать далее...
Автор вопроса: Oyakata, в категории |