Очень резко повышается аппетит. Если обычно я наедаюсь он порции в 150 -250 грамм (в зависимости от пищи), то в такие периоды мне нужно 250-350 грамм пищи. И не 4 раза, как обычно (Я питаюсь правильно и по режиму), а 6 раз в день. Ложусь после 00:00 часов и чая, как обычно в 22.00 не хватает - голодная и всё, а знаю, что голодным ходить нельзя. Тянет на мясо (особенно ливер), на бананы и яблоки. Не спросила бы, если бы за последние 2 дня не набрала 2 кг. Обычно за весь цикл набираю максимум 2 кг, а цикл начинается с 17 по 20 число.
Резкое повышения аппетита перед менструацией — это нормально? Что делать?
Ответов: 3
3 +/-
Лучший ответ
Уважаемая Юляся! Всё в порядке, всё правильно. Организм любой здоровой половозрелой женщины загодя готовится к возможному началу беременности. Созревающая яйцеклетка даёт сигнал всем органам и системам органов, что скоро возможно зачатие. И они, органы и системы, переходят на "усиленный режим работы". Организм женщины приводится в порядок. Замечено, что в предменструальный период у женщин исчезают почти полностью имеющиеся ассиметрии в строении фигуры, улучшается цвет лица, даже естественный запах тела становится более привлекательным для самцов. Все эти "мероприятия" требуют повышенного количества энергии. Женщина начинает больше кушать и обычно съедает на всякий случай больше, чем потребляет энергии - делает запасец для грядущей беременности. Поэтому и вес растёт.
3 +/-
В период менструального цикла женщина (девушка) теряет много крови, а это ни что иное как чистый белок. Ваш организм пополняет потери(с запасом). Об этом свидетельствуют выше перечисленные продукты: мясо, ливер - белок, яблоки - железо, бананы - витамины группы В(большое количество теряется в эти дни).
0 +/-
Повышение аппетита-это нормально, согласна, а вот набор лишнего веса контролировать никогда не вредно.
Похожие вопросы
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Сколько должен весить ребенок в зависимости от роста и возраста?
Ответ: Такие таблицы называются центильными. Вот ссылка: http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=1415
система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Как научиться контролировать аппетит?
Ответ: Мне в свое время избавиться напрочь от него помог сок лимона. Просто нарезала лимон в банку, залила водой, насыпала сахар, и ...продержалась неделю!!)) Почти ... Читать далее...
Сколько весит бронежилет?
Ответ: Смотря какой.
Например, когда я служил, нам выдавали стандартные, армейские бронежилеты, черного цвета, можно сказать, что чисто для срочников, их вес составлял 16 кг.
У офицеров были другие броник ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым?
Ответ: Самое главное, это что бы в рационе питания присутствовал кальций, так как он является важнейшим компонентом для строения и укрепления костей, а позвоночник ведь состоит из костей. Самый лучший проду ... Читать далее...
Вкусное питание мамы при грудном вскармливании ребенка, реально ли это?
Ответ: Да, конечно возможно. Сейчас же не послевоенное время. Все есть. Питание возможно и очень даже вкусное. Для кормящих мам разработаны многочисленные программы меню. Где есть большинство ингредиентов и ... Читать далее...
Добавить комментарий