Придерживаетесь ли вы каких-нибудь диет?
Ответов: 5
Выборочное питание--это тоже, я думаю, своеобразная диета. Я исключила из своего рациона жирные сорта мяса. Едим курицу, индейку и рыбу несколько раз в неделю. Белый батон заменила на отрубные сорта хлеба. Все виды животных жиров и масла исключила из своего питания, заменила на оливковое, кунжутное масло. Всегда разнообразные салаты на столе из сырых и вареных овощей. Чеснок и лук во всем и повсюду. На кухонном столе стоит блюдечко, полное грецких и миндальных орехов. По утрам овсянка, гречка или творог с "сырым" вареньем( перетертая смородина). Макароны, блины очень редко готовлю. Выпечку не готовлю и не покупаю. Между едой стараюсь пить стаканами сырую воду.
Нет, не придерживаюсь. Не стОит даже начинать какую-нибудь диету (дабы не наносить урон своему организму), если не собираешься следовать ей всю свою жизнь. Диета - это образ жизни, на мой взгляд! А я в своей жизни не хочу себя в чём-то ограничивать. Лучше придерживаться принципов здорового питания (ЗОЖ), "жрать поменьше":-) и устраивать себе 1 раз в неделю разгрузочный день по своему усмотрению. Результатов будет больше! А самое главное - стабильность...
Ну не то что бы диет. Но ограничиваю себя в калорийной еде, белый хлеб не ем совсем, выпечку-тоже. Макароны-изредка. А когда худела целенаправленно, то сидела на овощном супе на воде, две недели. На супе, можно сбросить до 3-4 кг в неделю.
Самое главное не переедать и не есть после 18-00. Труда это никакго не составит)
Самая простая диета на свете:кушать часто но по малу!!! И поверьте работает)))
Похожие вопросы
Добавить комментарий