Посоветуйте диету которая реально помогает?

Это, конечно, не диета, но хочется поделиться своим открытием.

Я недавно начала осваивать технику дыхания Оксисайз. Результатов пока нет, потому что я ещё не всё правильно делаю. Но я прочитала очень много положительных отзывов и поверила в этот метод. Прочитала книгу основательницы, она её написала, кстати, ещё в 1997 году, а я недавно только узнала про этот метод.

Есть ещё похожий метода Бодифлекс, я выбирала между двумя сиситемами. И выбрала Оксисайз, потому что упражнения в Оксисайзе делаются бесшумно, не разбужу никого. А по эффективности, я поняла, они примерно одинаковые.

В принципе, есть ровно одна эффективная диета и формулируется она на удивление просто: меньше жрать, больше бегать. У меня как начинается активная работа, когда о еде думать некогда, так сразу худею. Причем без каких-либо затруднений. Мне просто некогда лишний раз есть и за продуктами холить. Делаешь это только тогда, когда действительно надо. При этом вкалываешь, как конь. И все круто — худеешь. Вот только люди вкалывать не любят. Даже больше не любят, чем любят плюшки.

Лично мне помогла в свое время Диета Ларисы Долиной. И еще - раздельное питание. Это когда белки ешь отдельно от углеводов. Вернее, те продукты, которые между собой сочетаются и хорошо перевариваются. Я вообще делала так - съем например картошку, а котлетку - через пару часов. Еще через пару - чай попью без вкусняшек. А вкусняшки - тоже отдельно, через два часа.))) Но лучше всего научиться не есть после шести. Вот тогда точно похудеть можно.

Диеты бывают разные и направлены на разные цели, для накачивания мужчинам мышц требуется белковая диета. Есть диеты для сбрасывания веса, есть наоборот, чтобы набрать вес. Также есть диеты, для оздоровления организма и тоже смотря какой орган нужно оздоровить, такая диета подбирается человеку.