Последствия любой диеты — набор ещё большего веса?

Диета приучает к дисциплине.

Последствия любой диеты - это не только реальность набрать лишний вес, сколько возможность самоорганизации и контроля за своей едой и режимом жизни.

Летом проще всего применить новый способ питания, в частности, внести в рацион свежие яблоки, выращенные в регионе проживания. Это прежде всего вкусно. У кого растут свои яблоки так еще одновременно решается вопрос с их применением. Столько порой нападает, что не знаешь куда их девать. Компоты накручены, варенье наварено, соки запасены. Можно есть яблоки запеченными в духовке, добавлять в салаты, перекусывать между едой. Такая яблочная диета, для меня, всегда влияет на снижение веса и заметное уменьшение объема талии.

Ничего подобного. Если после диеты питаться в меру, то вес не вернётся. А если начать объедаться - то конечно, вес наберешь обратно.

Но лучше всего, конечно, придерживаться более-менее правильного\диетического питания, чтоб и здоровью не вредить, и Желудочно-кишечный тракт сильно не напрягать, и не заставлять себя голодать на диетах.

А так я даже со строгих трехдневных диет, в которых в меню был практически один голод, "слазила" и не набирала потом вес долго. Но, вероятно, это особенность моего организма)