После диет возвращается вес(см)?

Да, я сама на себе такое испытала. Сидела три дня на кефире, сбросила вес, но как только стала опять питаться как прежде вес вернулся и даже лишних пятьсот грамм прихватил. Поэтому я сейчас стала питаться дробно, маленькими порциями, через 2 часа. В течении дня выпивать 2 литра воды, не есть хлеб и хлебо -булочные изделия, сладкое. Вместо сладкого ем с чаем мёд,финики, зефир, пастилу. Хлеб грубого помола или с отрубями, в день 2-3 кусочка аленьких. Сбросила вес и теперь он у меня в такой норме и находится. После 6 часов вообще не ем, а если хочется сильно, то пью кефир, или съедаю что либо из фруктов или овощей.

Для того, чтобы вес не вернулся, нужно придерживаться питания, при котором вес не растет, всю жизнь, сделать это образом жизни. Если природой заложена склонность к полноте, это значит, что над стройной фигурой нужно будет работать постоянно. По крайней мере, до тех пор, пока эта стройная фигура вам нужна.

Была у меня подруга, которая худела с помощю кифирных диет, похудела сильно, потом набрала в 3 раза (без преувиличения!) больше. Есть правило 40 дней, после окончания диеты нужно ограничивать себя 40 дней в мучном, жареном и т.д. иначе вес вернется и все ваши труды на смарку.

Доля правды присутствует. Когда мы худеем с помощью такой диеты как "кефирная диета", то через несколько дней мы сбрасываем несколько кг, это из-за того, что наш организм полностью очищается. После диеты мы пьем воду, едим, и соответственно вес обратно возвращается, так как желудок опять наполняется. Избежать полностью этого нельзя, можно только меньше есть, то есть поэтапно;яблоко, чай.. Тогда вы сможете избежать полного восстановления сброшенного веса...

Знаю не по наслышке, что вес после диет возвращается, к сожалению. Чтобы избежать этого, нужно придерживаться некоторых условий в еде - не пить алкоголь и газированные напитки, не есть мучного и сладкого, а также жаренного, острого и высококалорийного или ограничить прием этих продуктов. А также желательно заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе и ходить в баню и на массаж.

Недавно по телевизору сказали замечательные слова. Чтобы похудеть надо либо меньше потреблять калорий, либо больше тратить. Чтобы не полнеть, надо тратить ровно столько, сколько вы потребляете. То есть выходить из-за стола с легким чувством голода. Постарайтесь приучить себя не переедать и вес встанет на нужной вам отметке.

Любая монолита приведет к набору веса если неправильно выйти из нее! Нужно потихоньку вводить другие продукты. Например первый день после диеты скушать товарную курицу, но продолжать пить кефир, далее добавить огурец и яблоко, день на пяты ввести крупу, например гречку, как миниму выход должен длиться 10 дней!

Да, вес набирается довольно быстро. Для сохранения результата, необходимо постепенно переходить и не менять образ жизни. Определите для себя свой вес и старайтесь его придерживаться. Придерживаться определенного веса легче чем сбрасывать.