Помогите! Нужно похудеть за месяц на 5 кг. С чего начать?

сорваться можно, если чувство голода пересилит мотивацию. Поэтому просто перестать есть это не вариант. К тому же, определенно где-то работая, вам необходима энергия.

Пересмотрите рацион. Когда стала завтракать овсяной кашей солнышко №2 сваренной с приправой 10 овощей,(то есть каша соленая, а не сладкая), то чувство голода ушло. Происходит насыщение при малом количестве потребляемых калорий. Если бюджет и время позволяют, купите капсулы жиросжигателя Липо-6 и займитесь спортом. Если спорт не вариант, то и капсулы можно не брать. Они работают, только если давать нагрузку на мышцы. Еще совсем небюджетный вариант - ехать на море, не вылезать из воды, вылезая есть морепродукты и овощи с фруктами.

Я в школе была "плюшкой". Размер одежды 48!!! Как-то смотрела свои фотографии с классом и классным руководителем и увидела, что учительница стройнее многих из нас. Вот тут-то я и задумалась! Начала с увеличения движений. Ходила везде только пешком. Городской транспорт игнорировала полностью! Перешла на раздельное питание: белки-отдельно, углеводы-отдельно! Пила воду ( повсюду с собой бутылка воды без газа).

Результат не заставил себя ждать! И сейчас, после рождения ребенка, быстро пришла в норму, мой вес при росте 165см.- 51кг. Но продолжаю худеть(т.к.малыш сидеть на месте не дает :)) )

Пффф ... 5кг за месяц это не о чём...

Я за месяц похудела на 10 кг с препаратом Липрина.

Мало того, я не в чём себе не оказывала, за исключением сладкого, его и правда на поменьше кушать))

Закрыть холодильник на огромную цепь с замком, а заодно и рот заклеить на время.

Перейти на легкие салатики и пить много воды, для очистки организма.

За месяц 5 кг. это очень просто и легко! Не кушаете вечером, не кушаете сладкое и мучное, и пьете препарат Липрина, он не для похудения, а для снижения аппетита. И скинете не 5 кг а все 8.Проверено на себе, за два месяца минус 10кг, без спорта и диет. Желудок не болел, с кишечником проблем тоже не было. В общем, пробуйте. Кстати по цене вполне доступно, недорого и эффективно.

Побольше движения, поменьше еды, плюс не есть после 6,ходить в спортзал, и принимать Липрину, и не только 5 уйдет, а все 8,это точно. Я не придерживалась диеты, не занималась спортом, ела хоть во сколько, и с Липриной похудела на 4кг.