В первую очередь нужно начать меньше кушать, не есть на ночь и не перекусывать между приемами пищи, если вы захотите кушать, то попейте воды и голод отступит, бывает что организм хочет пить, а нам кажется что хочется кушать, могу вам предложить очень интересную книгу Нелишние о лишних килограммов.
Добавить комментарий