Подскажите диету после которой вес не возвращается?

Такой диеты, скорее всего, не существует. Просто надо разработать для себя определенный режим питания, что-то исключить, что-то разделить и если он эффективно себя покажет - питаться так всю жизнь.

Здравствуйте, проблема Здравствуйте, проблема лишнего веса знакома мне лишнего веса знакома мне самой. И на собственном опыте самой. И на собственном опыте перепробывано уйма диет. Но перепробывано уйма диет. Но раз уж мы подруги по раз уж мы подруги по несчастью, то дам вам один несчастью, то дам вам один совет-переходите на ПП. Это совет-переходите на ПП. Это самый верный и надежный самый верный и надежный путь , хоть и не такой путь , хоть и не такой быстрый. Заметно улучшится быстрый. Заметно улучшится общее состояние организма. В общее состояние организма. В из диет могу посоветовать-из диет могу посоветовать-белковую(если нет пробоем с белковую(если нет пробоем с почками ) и питьевую (если нет почками ) и питьевую (если нет проблем с повышенной проблем с повышенной кислотностью. Помочь диете кислотностью. Помочь диете , можно и нужно , можно и нужно физ. упражнениями физ. упражнениями, успехов вам).

После диеты вес возвращается потому, что неизбежно повышается калорийность рациона. Выход? либо сидеть на диете пожизненно, что не вариант. Либо как-то нейтрализовать это повышение калорийности после диеты, это проще. Если после диеты повышать калорийность постепенно, месяц или два, то пока организм не привыкнет расходовать все эти калории, можно попринимать блокатор жиров. Из того что в аптеке есть я лично пробовала экселес директ. плюс в том, что жироблокатор нужно принимать не курсом, а только тогда, когда еда калорийнее чем обычно.

Такой диетой может стать любая .

Три секрета успеха :

1)Правильный выход из диеты.

2)Расчет необходимого количества калорий и подбор оптимальной для вас системы питания в дальнейшем (в течение всей жизни ).

3) Найти вид спорта, который подойдет и понравится именно вам , и с его помощью поддерживать вес и здоровье.

Диеты такой не существует. Надо менять образ жизни. Самая лучшая система питания для похудения - это сыроедение. Вес уйдет быстро, но нужно так питаться всю жизнь. Если тяжело, то рекомендую радельное питание. Это одна из самых эффективных систем питания для того, ятобы похудеть и не причинить вреда здоровью.