Расскажу кратко. Мой вес на данный момент 54 кг при росте 167.Вроде бы все нормально. Но эта цифра постоянно меняется. Утром может показывать то 54,5, то 55,2.К вечеру тоже гуляет около килограмма туда сюда. А режим неизменен, да и питание по калорийности примерно одинаково.
Почему это происходит? Как этого избегать?
А может это нормальное явление
Конечно это нормально, ну по крайней мере я так думаю. За день вы кушаете, пьете воду вот и ваш килограмм от сюда и появляется. Думаю тут ничего страшного нет. Так что не переживайте. Тем более утром, как раз скорее всего весы показывают ваш настоящий вес. А к вечеру он увеличивается на килограмм из за пищи и воды. Ну по крайней мере мне так видеться эта ситуация.
Помимо суточных колебаний веса в течение дня, следует обратить внимание на способ взвешивания. Как правило домашние весы никогда не дают одинаковые показания, поэтому следует обратить внимание на место установки весов. Оно должно быть ровным, чтобы они не качались. Измерение веса нужно производить не менее трех раз и взять среднее значение. Только тогда можно быть уверенным, что узнали свой истинный вес.
В принципе, отклонение невелико, беспокойства это не должно вызывать.
Но на всякий случай можно проверить работу почек. Возможно, имеются проблемы с содержанием жидкости в организме. Или вы много пьете воды, в какой-то из дней много потеете и т.д.
У меня тоже вес колеблется каждый день ненамного, но это не беспокоит, лишь бы не падал и не рос непомерно.
Вес при нормальной жизнедеятельности обязательно будет меняться, свой истинный вес Вы всегда можете узнать с утра, когда проснулись. В это время Ваш организм отдохнул, пришел в норму и Вы заряжены на целый день.
ваш организм - это не статичное неподвижное тело, это динамическая система, которая в течение дня функционирует в соотствтествии с вашими мыслями, режимом и окружающей средой. к примеру, тело может накапливать воду к вечеру
Добавить комментарий