Почему нельзя худеть быстро?
Ответов: 4
- Быстрое похудение - сильный стресс для организма.
- При резком избавлении от большого веса растягивается кожа. Растяжки выглядят очень неэстетично и избавиться от них крайне трудно.
- После быстрого похудения вес возвращается так же быстро.
- Быстро похудеть реально, если практически ничего не есть и по несколько часов истязать себя в тренажерном зале. Даже если человек не работает, это очень большая нагрузка. Спорт должен приносить удовольствие. Час занятий спортом в день и вы прекрасно себя чувствуете, худея постепенно.
- На очень десткой диете долго не высидишь. Организм дает мозгу сигнал, что человек не дополучает целый ряд витаминов и микроэлементов, и тогда жиры начинают откладывться как бы "про запас". После очень жесткой диеты появляется просто дикий жер. И даже если не наедаться, килограммы возвращаются. Организм как бы восполняет недостающее. А если худеть постепенно, скажем, по килограмму в неделю, организм привыкает и нормально реагирует.
- Все диеты имеют эффект Yoyo. Пока сидишь - худеешь. Затем поправляешься еще больше. Поэтому важно наладить правильный режим питания. Исключить жирное, мучное, спиртное, газированные напитки, снизить употребление сахара и особенно соли (она задерживает жидкость в организие). И если очень хочется вкусненького, то позволять себе, но редко и понемногу. Есть несколько раз в день небольшими порциями, избегая перекусов и фаст-фудов.
По-моему, ни у кого и не получается худеть быстро.
Если бы это было так, то ничего вредного в этом нет. Организм избавляется от лишних килограммов и это всегда сказывается положительно на всех системах и органах. Кто это придумал такую фразу пусть сам попробует сбросить вес по-быстрому по нескольку килограмм в день и у него ничего не получится.
При быстром похудении не успевает стягиваться кожа, становиться на место... и тело получается обвисшее, или сильные растяжки. Когда-то смотрела какую-то американскую глупую передачу по поводу липосакций и прочего. Мужчина, с которого откачали жир, поначалу выглядел так, как будто кожа на нем на 2 размера больше... было страшно смотреть! Организму всегда надо давать возможность адаптироваться.
Потому что килограммы не за короткий промежуток времени набирались, надо пройти обратный путь. При слишком быстром похудении обмен веществ не успевает перестроиться и килограммы быстро возвращаются.
Похожие вопросы
Добавить комментарий