Почему можно поправиться, сидя на диете?

Потому что, когда человек резко перестаёт кушать в тех объёмах, в которых до этого кушал, его организм начинает испытывать стресс. Природой заложены механизмы реакции на стресс, которые направлены на выживание любой ценой, так устроен человек, ведь когда-то миллион лет назад не было такого изобилия пищи. Человек добывал пищу невсегда регулярно, или же например сезонно, поэтому его организм с течением долгих лет научился выживать в голоде, накапливая жир в те моменты, когда человек принимал пищу, чтобы дольше прожить в периоды, когда пищу не удавалось добыть. Этим и объясняется набор веса в зимний период, может быть многие замечали это на своём примере, ведь зимой сложнее было выживать. Все эти процессы достались нам по наследству от древних людей.

Если по-проще: когда вы кушаете в обычном режиме, а потом резко садитесь на диету, наступает голод - организм стрессирует и ждёт еды, в тот момент, когда вы всё-таки принимаете пищу, пусть и диетическую, но уже не в тех количествах, не той жирности, к которым привык ваш организм, происходит накапливание жира, организм изо всех сил начинает "откладывать запасы", чтобы быть готовым к следующему периоду голодовки, выражаясь понятным языком. Не зря существует выражение "желудок удивился".

Чтобы такой реакции организма не было, нельзя садиться на ту или иную диету резко, наша природа так устроена, всё должно быть постепенно. Если вы хотите похудеть, начать нужно с уменьшения количества съеденного. Голодание это тоже не лучший вариант, ведь тогда стройность обойдётся вам ценой вашего здоровья. Желаю успеха!

Понятие диета говорит об ограничении в еде. Само по себе любое ограничение не есть хорошо, поэтому следует говорить о правильном рационе питание: соблюдение БЖУ, дробность питание и т.д. Что касается современных диет( особенно для девушек)-все они основывается на резком сокращении количества потребляемых калорий в день. При таком подходе к питанию( небольшое количество потребляемых калорий в день), организм переходит в режим"экономии", то есть метаболизм(обмен веществ) замедляется. Таким образом, организм думает, что наступил голод. И по окончанию диеты при переходе на нормальное суточное потребление калорий, организм начнет думать, что наступили "хорошие времена" и будет откладывать больше жировых запасов. Получается при выходе из диеты вы набирете лишний жир по сравнению с тем, что было в начале диеты. Для мужчины эта калорийность составляет ниже 1500 ккал, для девушек ниже 1000-1200 ккал.

Может, неправильное соблюдение диеты. Если диета подразумевает слишком резкий отказ от еды, может и из-за этого. Организм в таком случае реагирует на диету как на стресс и запасается впрок. Также у женщин в конце цикла тоже может показаться, что она набрала вес. Но это временно и в начале следующего цикла всё пройдёт. Так что, может и не в диете дело быть.

Потому что всё зависит от организма человека и от того как его организм воспринимает ту или иную пищу! Или же если диета слишком строгая то как говорится люди от голода пухнут еще :D! Ну еще от скорости обмена вещест зависит! Я вот например всю жизнь как на диете! Ем МНОГО ни толстею ни капли!

P.S - глистов нет)