Почему лишний вес набирается быстрее, чем сбрасывается?

Ну, во-первых, несмотря на популярность, теория калорий остаётся очень и очень спорной. Она, конечно, очень увлекательна тем, что подаётся в упрощенном виде для широких масс населения. Но, по большому счёту, никакой реальной картины не отображает, и серьёзные выводы из подсчёта калорий делать не следует. Не исключено, что именно вам этот метод не подходит.

Во-вторых, далеко не всякий человек легко набирает вес: существует немало людей, кому это даётся с огромным трудом, даже если они едят немало и ведут малоактивный образ жизни.

И в-третьих, не забывайте: ещё нет чёткого знания, откуда вообще возникает лишний жир. Каждый день в интернете появляется очередная сенсация из области медицины и диетологии, но окончательных выводов до сих пор не сделано. Вероятно, не существует общего для всех правила.

Так что вы сами для себя должны определить, отчего вы прибавляете вес. Возможно, что ваш случай очень индивидуален. Прислушивайтесь к своему организму и решите, как лучше поступить - как много есть и насколько усердно заниматься спортом.

Быстро накапливать жир и экономно его расходовать, свойство всех живых организмов и млекопитающихся в том числе. Закреплено генетически эволюцией. Служит защитной реакцией организмов от неблагоприятных факторов внешней среды, когда организм вынужден подолгу голодать. Человек, в какой то степени защитил себя от голода, а вот от этого свойства уже никуда не денешься.

Подсчёт потреблённых и затраченных калорий дело приблизительное, следует учитывать, что при недостатке калорий из вне (диета, голодание) происходит снижение уровня основного обмена и организм очень неохотно расходует свою жировую ткань.

Так всё просто, для сброса веса нужна как раз затрата этих самых калорий, то есть некоторой продолжительности физическая работа организма, а для набора вообще никаких затрат делать не нужно,- ни работать, ни заниматься спортом, ни вообще принимать какие-либо нагрузки.

Жирок, он как электрический ток, всегда бежит по пути наименьшего сопротивления!

Таким образом, даже находясь в состоянии покоя, при наличии свободных калорий организм всегда найдёт куда их направить!))

Набрать вес всегда бывает легче, чем его снять, то есть убрать. Это такая физиология человека. Жиры в его организме задерживаются быстро и надолго, тем более если этот человек ведет неактивный образ жизни, то есть мало ходит и мало совершает всяких движений. Калории должны расходоваться путем всяких движений, а движения это жизнь!

Не может быть, что вы кушаете меньше калорий, чем Вам нужно и не худеете, может быть Вы неправильно посчитали.

Нужно правильно посчитывать и считать каждую калорию и тогда Вы без труда похудеете.

24 умножтье на свой вес и прибавтье 600 это и будет Ваша дневная норма.