Почему когда тянешь ступню, сводит мышцы?

Судорога. Не хватает кальция в организме. Самый богатый кальцием продукт - это сыр. Ешьте его побольше) так как в нем есть еще и витамин Д, без которого кальций не усвоится) . Можно употреблять яичную скорлупу, но ее нужно специально обрабатывать, растирать в порошок и со сливочным маслом употреблять) Легче-сыр)))