Почему я не наедаюсь творогом?
Ответов: 5
А вы знаете, какая у вас группа крови? Дело в том, что если первая, то молокопродукты и их производные не дают организму насыщения. Первая группа мясоеды например, можно скушать кусочек мяска или птицы и быть сытым целый день.
И еще аргумент, что нормальная порция должна быть около 150 граммов со сметаной или фруктами, а если вы кладете сахар, то он наоборот такую реакцию дает, что вскоре опять хочется кушать. Он поднимает резко уровень глюкозы в крови, а потом она падает.
Творог является диетическим продуктом и он мало калориен и не дает желаемого насыщения. Попробуйте сделать запеканку из творога меда и яйца. Или кушайте творог с медом вприкуску.
Скорее всего проблема в том, что у вас его мало. А вообще, если его поставить пол-ведра и налить туда пару кг. сметаны, то к вам сразу придёт приятное чувство насыщения - проверено на взводе солдат(все обожрались и уснули))
Потому что творог, это в основном десерт, или же еда для похудения. Да он полезен, но в нем не содержится всех витаминов, ингридиентов и того подобное, для того что бы организм жил а не выживал.
Во-первых, это зависит от количества съедаемого творога, он имеет значительную плотность, наверное, едите маленькую порцию его; во-вторых, творог - это белковая пища, а все белки при их усвоении энергия не освобождается, а затрачивается. Ведь есть белковая диета, при которой можно худеть, не голодая. Если Вы не соблюдаете диету, то ешьте побольше творога со сметанкой. Я нахожу, что это сытно, вкусно и полезно. Наряду с белками, получаете жиры в небольшом количестве, что делает творог более сытным. Приятного аппетита!
Количество творога конечно имеет значение, но для того, чтобы позавтракать 100-200 грамм будет вполне достаточно. Если даже при таком количестве, вы испытываете чувство голода, то попробуйте сделать творожную запеканку, за счет того, что в запеканке присутствуют другие продукты, творог будет лучше усваиваться. Можно приготовить запеканку с курагой или изюмом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий