Есть у меня знакомая, после отлучения ребенка от груди. Решила сесть на диету. Вроде почти ничего не кушает, один кефир и яблоки. Но при этом за месяц, она ни на 1 кг не сбросила. Жалуется, ч то 700 гр туда - сюда прыгают. В чем причина -то?
Есть у меня знакомая, после отлучения ребенка от груди. Решила сесть на диету. Вроде почти ничего не кушает, один кефир и яблоки. Но при этом за месяц, она ни на 1 кг не сбросила. Жалуется, ч то 700 гр туда - сюда прыгают. В чем причина -то?
Человек худеет тогда, когда калорийность продуктов, которые потребляются им меньше, чем те калории, которые он успевает за день сжечь.
Например, если человек в сутки получает 2200 ккал, а 2300 сжигает - то он худеет.
Если ваша подруга ест весь месяц только яблоки и кефир, при этом активно занимается домашними делами, хозяйством - то она наверняка "забыла", что кроме кефира кушала что-то еще, либо "не верно посчитала потерянный вес". Иначе - месяц на кефире и яблоках! - должна была бы такой стройной стать!
Но продержаться на одних яблоках и кефире не реально слишком долго. Подруга "вроде" ничего не ест, именно "вроде". Это не очень питательно кушать только кефир и яблоки, поэтому организму потребуется другая еда, которую он привык получать.
Чтобы худеть, гораздо лучше - сбалансированное питание, - легкокалорийное, но со всеми полезными элементами, витаминами, минералами. Но можно посчитать калории и добавить физической нагрузки. Никакой повышенный вес не удержится!
У крупных людей порядка килограмма "туда-сюда" - это традиционно. Это вода и легкие жиры, которые просто набрать и так же просто сбросить. А формулировка "почти ничего не ест" очень странная и спорная. Обычно, когда с таким человеком садишься расписывать пошагово, что попадало к нем у рот в течение дня, оказывается, что вместо основных приемов пищи, действительно, кефир и яблоки, зато между ними очень часты "перекусы": где-то час с молоком и сахаром, где-то печенька, где-то шоколадка... А голодный организм все запасает впрок, поэтому и не худеет.
Кстати, в последнее время диетологи утверждают, что от яблок не похудеешь (как и от бананов, и от винограда), потому что там много фруктозы.
Так может, она этим кефиром упивается! Или много кушает перед сном?
Вы ей посоветуйте почитать про систему -60, я на ней сильно похудела, при этом не переставая кормить грудью!
Для молодых мамочек лишний вес часто доставляет дискомфорт, но лучше не на диету садиться, а весь свой рацион пересмотреть и правильно питаться. Ей это будет актуально, ведь малыша тоже нужно кормить правильной пищей, пусть от этого и отталкивается!
Добрый день! У вашей подруги может быть пониженный метаболизм, обмен веществ. Втторой вариант- у нее пошел гормональный сбой, и скажем так, жир провоцируют гормоны. Есть ще психологические аспекты веса- например, муж плохо относится не понятно из- за чего. Девушка вроде худеет но ей проще оставаться тольстой, чтобы объяснить самой себе, почему ее не любит муж. Так объясняли в программе Понять психологию на Ю.
Часто так бывает, это уже в голове проблема. Много полных людей встречала и часто слышу, мол, да я почти ни чего не ем. А сама чаек с шоколадкой наяривает. Съела плитку и хоть бы хны.
Возможно и проблемы со здоровьем, всякое бывает. Но как правило, при такой диете, все равно что то да должно было изменится. Кефир и яблок не могли не сделать уж совсем ни чего.
Советую больше гулять на улице с ребенком. Обойдешь пару кварталов с коляской, быстро похудеешь.
Добавить комментарий