Перепелиное или куриное яйцо лучше давать ребенку?

Если сравнивать куриные и перепелиные яйца по содержанию белков, жиров и углеводов, то разница не очень большая. Энергетическая ценность перепелиных яиц немного выше, чем куриных, но не существенно.

А, вот, по содержанию минеральных веществ в перепелиных яйцах примерно в три раза больше магния и на четверть больше железа. Магний необходим для нормального функционирования нервной системы, так же он регулирует холестериновый и кальциевый обмен. Это очень важно для здорового развития ребенка, да и для поддержания здоровья взрослого человека.

Так же большое преимущество у перепелиных яиц по содержанию железа, которое так важно для функций кроветворения. Железо стимулирует внутриклеточные обменные процессы.

По витаминному содержанию опять побеждают перепелиные яйца. Так что получается, что ребенку, да и всем нам, лучше употреблять перепелиные яйца. Но это не говорит о том, что нужно исключить куриные яйца из нашего рациона. Ведь по составу они одинаковы, разница лишь в пропорциональном соотношении микроэлементов и витаминов.

Лучше всего конечно давать ребенку перепелиное яйцо, чем куриное. Во первых перепелинные яйца гипоаллергенны, в отличии от куриных, тоесть практически не вызывают аллергию. Во вторых в перепелинных яйцах меньше холестерина, и они более безопасны. Перепелки почти не болеют сальмонелезом. И в перепелинных яйцах больше витаминов, они лучше усваиваются. А если у вас есть возможность, то купите еще ребенку мясо перепелки. Оно диетическое, и очень вкусное. Правда конечно намного дороже, чем куриное мясо.

Конечно же перепелиное. Во -первых в нем 4 раза больше витаминов ,чем в 1 курином яйце. Во-вторых боясь что появиться аллергия минимальная, по сравнению с куриным. В-третьих полезно давать слабеньким деткам, которые не любят мясо. Получается как бы замещение. В -четвертых лучше усваивается ,чем куриное.

Но все же есть в перепелиных один минус ,они стоят дороже, чем куриные и не во всех магазинах продаются.

Перепелиное яйцо лучше давать ребенку, чем куриное и то только желток, если ребенку нет одного года, оно считает диетическим в нем меньше холестерина. Но в любом случае начинать нужно вводить в рацион по немногу , у многих детей бывает аллергия на яйца.

В последнее время я даю детям исключительно перепелиные яйца. В их составе намного больше полезных для детского организма веществ, чем в куриных(например Калий, Железо и витамины группы В).Также перепелиные яйца имеют антибактериальные свойства, поддерживают иммунитет, не содержат холестирина, и даже помогают выводить холестирин из организма, что очень важно для сердечно-сосудистой системы.

Слышала, что перепелиные яйца полезны и в сыром виде, но пока употреблять не рискую.