Опасна ли шоколадная диета?

Любые диеты опасны для похудания. Питание должно быть уравновешенным и сбалансированным. Расход энергии превышать поступление ККал. Например состав горького шоколада:

• углеводы 42,8
• жиры 35.2
• белки 6,2г на 100г продукта. Если правильное соотношение белки\жиры\углеводы 1:1:4, то в данном случае видим, что идет превышение углеводов и жиров, при явной нехватке белка. Так что в качестве монодиеты горький шоколад использовать нежелательно, может привести к нарушению обмена веществ. А вот в качестве дополнения к питанию очень даже полезно - этот продукт богат макро- и микроэлементами, такими как железо, магний, кальций, витамины В1 и В2. С его помощью можно увеличить кровообращение головного мозга, восстановить иммунитет, увеличить жизненный тонус и улучшить настроение!