Окрошка как средство для похудения. Возможно похудеть питаясь окрошкой?
Ответов: 5
Честно говоря, немного сомневаюсь, что именно окрошка помогает похудеть. Во-первых, есть множество самых разнообразных рецептов приготовления окрошки (на сметане+майонез, на кефире, на квасе, минералке). По отдельности каждый ингредиент окрошки (за исключением майонеза), безусловно, полезен, однако если эти продукты в одном блюде - то я бы поставила под сомнение их пользу, а тем более - пользу для фигуры.
Против окрошки ничего не имею, сама ее в летнее время частенько готовлю 🙂
Похудение происходит не от окрошки или кефира с гречкой, похудение происходит от отрицательного баланса потребляемых калорий к их расходу. Если я буду питаться одной лишь окрошкой, энергетическая ценность которой не такая уж и низкая, и при этом целыми днями буду сидеть за компьютером или лежать на диване, вряд ли мне удастся сбросить лишние килограммы...
Конечно можно похудеть на окрошке, если не злоупотреблять высококалорийными продуктами. Супы за счет своего объема заполняют желудок, тем самым достигается и чувство сытости , и потребляется небольшое количество калорий. Окрошка сама по себе низкокалорийное блюдо, если не добавлять в нее майонез и картошку.
Безусловно, плюс окрошки в том, что в ее состав входят натуральные продукты, свежие овощи богатые витаминами. Также плюс в сочетании белка и углеводов. Единственный минус - картошка, относящаяся к быстрым углеводам, однако если минимизировать ее процент в составе окрошки, думаю все получится)
Кстати да, я так почти на три кг похудела за неделю. Делала окрошку на кефире, овощи, отварное мясо, яйца и укроп. Вечером, когда приходила с работы - окрошка была готова, получалось, что пила кефир с овощами - очень полезно, да и животик подобрался. Сама не ожидала, когда встала на весы.
Похожие вопросы
Добавить комментарий