Обязательно рассасывать витамин С?

Неважно, что будешь делать с витаминкой: сосать, жевать, или глотать. Все равно она в организм попадет. Если её разжевать и съесть с едой, то впитывание будет более равномерное. Если выпить, растворив в воде, то впитывание будет разовое. Полагаю, что лучше, когда впитывается понемногу, так что лучше пластинку таблеток во время еды по таблеточке разжевывать и глотать.

А ещё можно сэкономить и купить порошок аскорбинки. так 4 грамма в пакетике, а стоит около 20 рублей.

Витамин С надо обязательно рассасывать или разжевывать, иначе вы можете испортить себе желудок на всю жизнь. Дело в том, что обычно витаминки сверху сладковатые, а внутри спрятанно ядрышко с концентрированной кислотой, так вот если это ядрышко попадет в желудок то там эта кислота может нарушить слизистую желудка и справоцировать появление язвы желудка, а это очень серьезная болезнь. Поэтому не рискуйте и рассасывайте витаминки или раздавливайте в ложке и растворяйте в воде, а затем принимайте.

В инструкции написано, что нельзя ни глотать, ни жевать, ни рассасывать. Рекомендуется растворить таблетку в стакане воды и принимать после еды. Таблетка раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому даются такие рекомендации.

очень важный механизм содержащийся в основном в цитрусовых имеет против оксидантное действие и еще огромное множество различных положительных элементов.