Какие три продукта занимают первые места по содержанию витамина «С»?
Ответов: 6
Различные ягоды содержат значительное количество витамина С, например земляника. красная и чёрная смородина, облепиха, крыжовник. Но из уважения к автору, нужно всего три продукта, с наибольшим содержанием витамина С - перец болгарский, киви и лимон.
Хеномелес - первое место. У меня в огороде растет. Японская айва. По содержанию витамина С кладет на лопатки среднеснестатестический лимон.
Облепиха. Ягоды бессмертных. Грецкие орехи. Структура напоминает головной мозг.
Шиповник(на 100г 470мг) на первом месте. Употребляется в виде отвара, либо добавляется в компот. Остальные вроде бы апельсин(на 100г 60мг) и лимон(на 100г 40мг). Еще много витамина "С" в сале и чесноке, как бы странно это ни звучало.
Черная смородина, шиповник, лимон-но его много не съешь, а вот апельсины да. Во всяком случае, главное чтобы были термически не обработаны, кроме шиповника, его хорошо заварить в термосе, не кипятить.
Сладкий перец кладем везде в салаты супы в тушения и будет нам запас витамина С и пьем чаек с лимоном самые доступные продукты для всех и самые эффективные!!!
Растения темнозеленого цвета например петрушка.
Похожие вопросы
Добавить комментарий