В зелёных незрелых грецких орехах (т. н. период молочно-восковой зрелости) витамина С в 6 раз больше, чем в чёрной смородине. При этом, в 15-граммовом орехе может быть до 100 мг витамина С, что в 2 раза больше чем взрослому человеку требуется в сутки.
Добавить комментарий