Недавно узнала, что есть сметанная диета. В чем ее польза и в чем ее смысл?
Ответов: 2
В среде диетологов есть фразочка "если у диеты есть название, то она не работает". В данном случае не могу представить в принципе, чем руководствовался автор этой "диеты". В сметане, особенно хорошего качества, безусловно есть полезные вещества, но мало. На такой диете не порекомендовала бы провести даже день, даже один приём пищи из только сметаны - больше вреда, чем пользы. Любая монодиета не полезна. А сметана - жирный, калорийный продукт без значимых количеств витаминов и минеральных веществ. Так что не экспериментируйте и питайтесь полноценно.
Сметанная диета рекомендована диетологами людям, которые страдают ожирением, т еще диабетикам с повышенным весом. Обычно сметанная диета длится всего лишь 1-2 дня, но зато повторять ее можно 1-2 раза в месяц как разгрузочные дни. В течение дня на сметанной диете разрешено съедать 400 грамм нежирной сметаны в 5 приемов, то есть одна порция на раз должна составлять 80 грамм. Жидкости во время такой диеты практически нет, разрешено только 1-2 стакана отвара шиповника. Зато эффект потрясающий.
Похожие вопросы
Добавить комментарий