Обязательно, если в приготовлении запеканки используется яйцо. Это ещё лучше, чем просто творог. Кальций из творога практически не усваивается. Для усвоения организмом кальция необходим витамин D, а он находится в желтках яиц. Поэтому сочетание в запеканке яйца и творога, идеально подходит для получения кальция организмом.
Добавить комментарий