На сколько вы можете задержать дыхание?

Если засунуть лицо в кастрюлю а не погружаться полностью в воду то так задерживать дыхание легче так как тело тоже дышит, а если погрузится в воду с головой то так задерживать дыхание будет немного труднее. Я лично смогу задержать дыхание примерно на 1.5 минуты.

Примерно на одну минуту. Но есть люди более натренированные думаю им удаётся на много дольше)

Фридайвинг, апноэ и йога.

Апноэ — греческое слово и переводится, буквально, как "безветрие". Этим термином в медицине обозначают симптом остановки дыхания. Однако наибольшую известность этот термин снискал во фридайвинге. Им обозначают технику осознанной задержки дыхания.

До середины 20–го столетия официальная научная медицина считала, что предел глубины, на которую может погрузиться человек на одном вдохе и без специального снаряжения, не может превышать 50 метров. Так же, считалось, что задержать дыхание более чем на 4–5 минут невозможно. Эти выводы были сделаны на основании имеющихся на тот момент знаний о физиологии человеческого тела и известных науке фактов из жизни ныряльщиков за жемчугом и моллюсками, которые могли погружаться на глубины до 30 метров и задерживать дыхание на несколько минут.

Жак Майоль, француз родившейся в Шанхае расширил научные представления о человеческих возможностях. В 1976 году он нырнул на глубину 100 метров и пробыл под водой 4 минуты 40 секунд, тем самым установив абсолютный, на тот момент, рекорд. Что бы достичь такого результата Жаку пришлось не только посвятить себя тренировкам, но и обрести определенную философию. В поисках практик позволяющих увеличить время задержки дыхания Майоль пустился в путешествие по всему миру, параллельно серьезно изучая человеческую физиологию. Особое внимание он уделял метаболизму, кровообращению и дыханию. Однако в Индии, познакомившись с йогической культурой и практикой пранаямы, он понял, что определяющую роль в расширении границ человеческих возможностей играет Сознание. Практикуя пранаяму под руководством индийских йогинов Жак по новому взглянул на физиологию тела и феномена дыхания в частности. Он столкнулся не только с эффективной для задержки дыхания практикой, но и с целым новым мировоззрением. Жак пришел к выводу, что апноэ не должно быть спортом. Оно должно быть инструментом познания собственного Сознания, неразрывно связанного с морем и Универсумом вообще.

С тех пор, практика пранаямы является неотъемлемой частью техники апноэ. Все выдающиеся апноисты современности практикуют йогу и пранаяму в частности. И хоть рекорд самого Майоля составляет 105 метров, который он установил в 1985 году, его последователи пошли еще дальше. В 2012 году сербский апноист Бранко Петрович побил рекорд 2009 года француза Стефана Мифсуда и продержался под водой (статическое апноэ) 12 минут 11 секунд. Рекорд ныряния на глубину на задержке дыхания принадлежит Герберту Ницше, в дисциплине No Limits — 214 метров.