Наблюдал за спящим сыном дыхание ровное животик понимается и отпускается, а у взрослых еле заметно как поднимается и опускается почему?
Вообще-то считается правильным, заложенным от природы, дыхание животом. Поэтому у маленьких деток при дыхании животик поднимается и опускается, тем более, что легкие недостаточно еще развиты. Со временем ребенок начинает дышать грудной частью тела. На сегодняшний день, существует масса оздоравливающих физических упражнений сочетающихся с дыхательными упражнениями. Дыхательные упражнения базируются на базе метода Цигун (я об этом методе еще 20 лет назад знала). И эта методика учит правильно дышать. Конечно в повседневной жизни дышать животом не будешь, но для себя родного можно выделить немного времени 1 раз в день для здоровья.
Добавить комментарий